“瞻望弗及，实劳我心”出自诗经的古诗作品《燕燕》之中,其古诗全文如下：
燕燕于飞，差池其羽。之子于归，远送于野。瞻望弗及，泣涕如雨。
燕燕于飞，颉之颃之。之子于归，远于将之。瞻望弗及，伫立以泣。
燕燕于飞，下上其音。之子于归，远送于南。瞻望弗及，实劳我心。
仲氏任只，其心塞渊。终温且惠，淑慎其身。先君之思，以勖寡人。
【注释】
④将，朱熹曰“送也”。伫立，毛传曰“久立也”
⑤朱熹曰：“‘送于南’者，陈在卫南。”
⑥毛传：“仲，戴妫字也。”范处义曰：“先君，庄公也。寡人，庄姜自谓也
【翻译】
燕子飞翔天上，鸣音呢喃低昂。妹子今日归家，相送远去南方。瞻望不见人影，实在痛心悲伤。二妹诚信稳当，思虑切实深长。温和而又恭顺，为人谨慎善良。常记先父之德，她不忘勉励我。
【赏析】
父亲已去世，妹妹将远嫁，“远于将之”、“远送于南”，相送一程又一程，深情的兄长仍依依难舍。于是出现了最感人的情境：“瞻望弗及，泣涕如雨”，“伫立以泣”、“实劳我心”。瞻望——泣涕——伫立——伤心，可谓兄妹情深，缠绵悱恻。宋代许顗赞叹为“真可以泣鬼神！”(《彦周诗话》)。清人陈震《读诗识小录》说：“哀在音节，使读者泪落如豆，竿头进步，在‘瞻望弗及’一语。”诗人以“瞻望弗及”的动作情境，传达出了惜别哀伤之情。
为何兄长对妹妹如此依依难舍？第四章由虚而实，转写被送者。原来二妹非同一般，她思虑切实而深长，性情温和而恭顺，为人谨慎又善良，正是自己治国安邦的好帮手。在临别时，她还不忘赠言勉励：莫忘先王的嘱托，成为百姓的好国君。这一章写人，体现了上古先民对女性美德的极高评价。在写法上，先概括描述，再写人物语言；静中有动，形象鲜活，把送别情境和惜别气氛，表现得深婉沉痛，令人不忍卒读。
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